La fisiología es una de las maneras mas rápidas y efectivas de cambiar de estado emocional. Si adoptamos una fisiología determinada, automáticamente entraremos en ese estado. Cuando cambiamos la fisiología, se modifican instantáneamente las representaciones internas y por consiguiente se modifica también el estado. 
Cuando nuestra fisiología decae, nuestro estado emocional también lo hace. Cuando la fisiología se ilumina, el estado hace lo mismo. Si cambiamos nuestro estado fisiológico a uno más positivo, automáticamente entraremos en un estado de recursos y seremos capaces de hacer cosas que jamás hubiéramos creído capaces.
Un ejemplo sería las posturas que tenemos cuando nuestro estado de ánimo está por los suelos. La cabeza caída hacia delante, hombros caídos, cara triste, respiración superficial. Si empezamos a modificar poco a poco esas posturas corporales como erguir la cabeza, estirar los hombros hacia atrás, sonreír y respirar de una manera más profunda, seguramente empezaremos a encontrarnos mucho mejor en pocos segundos.
Con esto lo que estamos haciendo es “como sí” ya estuviéramos en el estado deseado. Cuando estamos en un estado limitante, una de las mejores cosas que podemos hacer es cambiar nuestras posturas corporales a como serían si ya estuviéramos en el estado deseado. También podríamos fijarnos en alguien que ya tiene el estado que queremos para nosotros y copiar todas sus posturas y gestos. A esta técnica, en PNL se le llama “modelar”.
Cuando estamos delante de otra persona, podemos crear Rapport igualando sus posturas y gestos para crear sintonía con ella. Ademas de crear Rapport con ella, podemos empezar a las sensaciones o estados emocionales similares al de nuestro interlocutor. Es muy posible que a medida que va pasando el tiempo, podemos incluso tener los mismos pensamiento que tiene la otra persona.
”Todo comportamiento Humano es el resultado del estado en el que nos encontramos”
